吸烟的你,也许这就是你的“归宿”

摘要: 慢阻肺是一种什么感觉?想象一下,当鱼离开水,嘴巴张的老大,但是气管不通畅,吸不进,呼不出,那种憋……

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慢阻肺是一种什么感觉?

想象一下,当鱼离开水,嘴巴张的老大,但是气管不通畅,吸不进,呼不出,那种憋…… 

说到慢阻肺(COPD),我们想到的是“年老体弱、咳嗽喘息”,说到自由呼吸,我们想到的是“年富力强,青春活力”,大多数COPD患者患病前可以背上行囊,去想去的地方,呼吸自由的空气;患病后只能默默地坐在那里,别说自由呼吸,甚至连基本的生活都不能如常。

什么是慢阻肺


 慢性阻塞性肺疾病(简称慢阻肺)是一种常见的慢性呼吸疾病,主要是由于吸烟等原因引起气道狭窄或肺气肿等结构改变,导致呼吸气流受阻,感到呼吸费力,常伴有咳嗽、咳痰等不适,是一种不可逆的呼吸系统疾病。发病率、致残率及病死率极高。 目前发病率呈逐年上升趋势,据估计,到2020年,慢阻肺将成为全球第三大主要死亡原因。

慢阻肺是怎样炼成的


慢阻肺发病因素包括个体易感因素以及环境因素两方面,它们之间相互影响。但慢阻肺不会无缘无故找上你,用佛家的话说是种恶因,得恶果。

目前,公认吸烟为慢阻肺的重要发病因素,吸烟时间越长,吸烟量越大,患病率也越高,长期吸入二手烟也是不可忽视的。另外还包括接触职业粉尘和化学物质(烟雾、过敏原、工业废气和室内被污染的空气等)。

慢阻肺有什么症状


慢阻肺主要有三大典型症状↓↓↓

慢阻肺无法治愈,不仅影响呼吸系统,还会引起其他系统的并发症,比如肺源性心脏病、心血管疾病、肺癌、重症感染等,最终导致呼吸衰竭和全身脏器衰竭而死亡。

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小测试

如果有3个或3个以上的问题回答“是”,请向医生咨询是否需要进行一次简单的肺功能检查,以便得到早期诊断。

1
     经常性咳嗽;

2
     经常性咳痰;

3
     年纪已经超过40岁;
4
     目前吸烟或曾经吸烟
5
     进行日常活动时容易出现呼吸困难

哪些是慢阻肺「紧盯」的人群


1. “老烟枪”易患慢阻肺  长期抽烟以及被动吸烟的人,导致颗粒吸入肺部,造成肺部炎症,进而带来肺部的病变。15 % - 20 %吸烟者将发展为慢阻肺患者。

2. 长期接触有害化学粉尘等人群  工作或生活环境中经常接触有害粉尘或气体,以及经常接触油烟的人。

3. 身体素质差的人  缺乏锻炼、年老体弱、缺乏营养、贫血、免疫与防御能力降低等,也是诱发慢阻肺的重要因素。

拿什么拯救你,我的肺


1. 戒烟是当务之急  戒烟是预防慢阻肺最重要的措施,在任何时候戒烟都有助于防止慢阻肺的发生和发展。

2. 加强锻炼,增强体质,加强肺功能运动  步行、慢跑、太极拳等时间较长、强度较低的有氧运动能保持和增强肺泡弹性,使通气量增加,提高血液中氧气含量,缓解缺氧。唱歌和吹气球,可使呼吸肌得到有效锻炼,有利于改善肺功能,增加肺活量。

3. 避免反复呼吸道感染  对于慢阻肺患者,一个小感冒或一次普通的肺炎就可能引发灾难性的后果,因此可以选择接种流感疫苗或肺炎球菌疫苗。

4. 控制职业和环境污染  雾霾天减少外出,外出时记得带口罩。控制职业暴露,在有粉尘或有害气体的环境中工作时,要做足个人防备。积极防治婴幼儿和儿童期的呼吸系统感染。

5. 加强营养  营养不良、免疫功能低下和感染是慢阻肺患者的重要致病因素。加强营养有利于增强抵抗力。

6. 建议慢阻肺患者练习腹式呼吸疗法  腹式呼吸发操作简单,能增加膈肌的运动,增加呼吸的有效性,从而增加肺活量。下面我们一起学习腹式呼吸吧。 

患有慢阻肺,会逐渐丧失有效呼吸能力,是一个终身疾病。吸烟的你,也许这就是你的“归宿”。远离烟草,远离TA,让我们的呼吸更顺畅!


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